【冷えは不調の元】

朝から気温がひとケタとだいぶ冷え込みが強くなってきました…砂糖やカフェインなどの摂取を避けて朝から白湯を飲んだり、また暴飲暴食がちな方は胃を休める時間を設ける事などが習慣化することで、慢性的な冷えの症状も和らいでいったりします。

冷えは飲食からのアプローチが必要不可欠です！

コーヒーなどカフェイン常習犯の冷え症の方は早いうちから控えられるようになっていくと良いですね(^^)全く取るなとは言いませんが。コーヒー1日３杯以上が当たり前など、こういった点で度が過ぎてる方は特に気をつけた方がいいですよ☆

寒くなる季節の変わり目にはぎっくり腰の方の来院も増えます^^;

身体の冷えは様々な痛み不調を招くポイントにもなってきますから

１つ身体を守る大きなバリアー要素として「冷え避け」はとても大切な要素になりますよ♪

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はり灸治療院 リメイク

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